Хоол боловсруулах явцад бий болсон хаягдал бодис, бидний хэлж заншсанаар баас биед хэр удаан байх нь эрүүл мэндэд чухал нөлөөтэй болохыг шинэ судалгаа харуулж байна. Ялангуяа гэдэсний микробиом гэх ойлголттой нягт холбоотой гэж үзэж байна. Гэдэсний микробиом гэдэг нь бидний гэдсэнд амьдардаг триллион триллион бактери, вирус, мөөгөнцөр болон бусад бичил биетүүдийн цогц нийлбэр юм. Эдгээр бичил биетүүд нь хоол боловсруулалт, дархлааны систем, сэтгэцийн эрүүл мэнд зэрэг бие махбодийн олон чухал үйл ажиллагаанд оролцдог.
Хэрэв таны гэдэсний хөдөлгөөн хэт удаан байвал, өөрөөр хэлбэл өтгөн хаталттай бол гэдэсний микробиомд сөрөг нөлөө үзүүлж, хорт бодис биед хуримтлагдах, үрэвсэл үүсгэх, шим тэжээлийн шимэгдэлтийг бууруулах зэрэг сөрөг үр дагаварт хүргэж болзошгүй. Нөгөө талаар, хэрэв таны гэдэсний хөдөлгөөн хэт хурдан байвал, өөрөөр хэлбэл суулгалттай бол бие махбодь шим тэжээлийг бүрэн шингээж чадахгүй, усгүйжилт үүсэх, электролитийн тэнцвэргүй байдал үүсэх аюултай.
Мэргэжилтнүүд эрүүл гэдэсний хөдөлгөөнийг дэмжихийн тулд шингэн сайн уух, эслэгээр баялаг хоол хүнс хэрэглэх, тогтмол дасгал хөдөлгөөн хийх, стрессээ удирдах зэрэг зөвлөмжийг өгч байна. Хэрэв та байнга өтгөн хатах эсвэл суулгах тохиолдолд эмчид хандаж зөвлөгөө аваарай.
