Таргалалт, илүүдэл жингийн асуудал дэлхий нийтээрээ тулгамдаж буй энэ үед бид эрүүл мэнддээ хэрхэн анхаарах вэ гэдэг чухал асуудал болоод байна. Саяхан хийгдсэн нэгэн судалгаагаар жингээ хассаны дараа буцааж нэмэхгүй байхыг хүсвэл өдөрт 8500 алхам алхах хэрэгтэй гэсэн сонирхолтой үр дүн гарчээ.
Судалгааны багийнхан хоолны дэглэм болон дасгал хөдөлгөөнийг хослуулсан хүмүүсийг ажигласан байна. Ингэхдээ тэдний жингээ хассаны дараа хэрхэн хадгалж байгааг судалжээ. Үр дүнд нь өдөрт 8500 алхам алхдаг хүмүүс жингээ хадгалах тал дээр илүү амжилттай байсан байна.
Эрдэмтэд алхах нь хүн бүрийн хийж чадах хялбар бөгөөд хүртээмжтэй дасгал гэдгийг онцолж байна. Мөн жингээ хасах, хадгалахын тулд зөвхөн дасгал хөдөлгөөн хийхээс гадна хоолны дэглэм сахих нь чухал гэдгийг сануулж байна. Хэрэв та жингээ хасах эсвэл хадгалах зорилготой байгаа бол өдөрт 8500 алхам алхахыг зуршил болгоорой. Энэ нь таны эрүүл мэндэд маш том тус болох болно.
Эцэст нь хэлэхэд, эрүүл мэнддээ анхаарч, идэвхтэй амьдрах нь бидний урт наслахын үндэс юм. Тиймээс өдөр бүр багахан хэмжээгээр алхаж, эрүүл хооллож, сэтгэл санаагаа өөдрөг байлгацгаая!
