Сүүлийн үеийн судалгаагаар таны зүүд өглөөний сэтгэл санаанд нөлөөлж болзошгүйг харуулж байна. "Sleep" сэтгүүлд саяхан нийтлэгдсэн судалгаагаар зүүдэндээ айдас мэдэрсэн хүмүүс өглөө босохдоо сэтгэл санаа нь унасан байх магадлалтай болохыг олж тогтоожээ.
Судлаачид зүүд нь сэтгэл хөдлөлөө боловсруулахад тусалдаг гэж үзэж байна. Бидний унтах хугацаа нь эрүүл мэндийн чухал хэсэг боловч зүүдний нөлөөлөл тийм ч сайн ойлгогдоогүй байна. Зүүдний агуулга нь өдрийн турш бидний мэдэрч буй сэтгэл хөдлөлийг зохицуулахад тусалдаг байж магадгүй юм.
Мэргэжилтнүүд хангалттай унтахын ач холбогдлыг байнга онцолдог. Насанд хүрсэн хүн хоногт дор хаяж 7-8 цаг унтах ёстой. Унтахын өмнө дэлгэц ширтэхээс зайлсхийж, тогтмол цагт унтаж, сэрэх нь унтах чанарыг сайжруулахад тусална. Хэрэв та байнга хар дарж зүүдэлдэг бол мэргэжлийн сэтгэл зүйчээс зөвлөгөө аваарай. Тэд танд зүүдний айдастай тэмцэхэд туслах болно.
Энэхүү судалгаа нь бидний сэтгэл санаанд унтах нь ямар чухал нөлөө үзүүлдэгийг дахин сануулж байна. Зүүдний агуулга нь бидний өдөр тутмын амьдралд нөлөөлж болох тул унтахын өмнө сэтгэл санаагаа тайван байлгахыг хичээгээрэй.
