Кофе уух дуртай залуусдаа баяртай мэдээ байна! Шинэ судалгаагаар кофе, тэр дундаа кофегүй кофе хүртэл стрессийг бууруулж, сэтгэл санааг сайжруулахад тусалдаг гэнэ. Энэ нь кофе нь гэдэсний микробиомыг өөрчилж, хоол боловсруулалт, дархлаа, сэтгэл хөдлөлийг зохицуулахад туслах бактериудыг нэмэгдүүлдэгтэй холбоотой юм байна.
Эрдэмтэд кофе нь гэдэс-тархины тэнхлэгт нөлөөлж, сэтгэл санааг сайжруулж, стрессийг бууруулдаг болохыг олж тогтоожээ. Гэдэс-тархины тэнхлэг гэдэг нь гэдэс ба тархины хоорондын харилцааг хэлдэг бөгөөд энэ нь бие махбодийн болон сэтгэцийн эрүүл мэндэд чухал үүрэгтэй.
Судалгаанд кофегүй кофе нь суралцах чадвар, ой санамжийг сайжруулахад тусалдаг бол кофетой кофе нь анхаарал төвлөрүүлэх чадварыг сайжруулдаг болохыг тогтоожээ. Тиймээс шалгалт шүүлгийн өмнө кофе уух нь танд туслах болно гэсэн үг.
Мэдээж хэрэг, кофе хэтрүүлэн хэрэглэх нь сөрөг үр дагавартай байж болно. Тиймээс хэмжээ хэтрүүлэхгүй, өөрт тохирох хэмжээгээр уух нь зүйтэй. Гэхдээ ерөнхийдөө кофе нь таны эрүүл мэндэд тустай байж болох юм байна шүү!
Энэхүү судалгаа нь кофе нь зөвхөн сэргээш төдийгүй, бидний сэтгэл зүйн байдалд эерэгээр нөлөөлдөг болохыг харуулж байна. Тиймээс дараагийн удаа кофе уухдаа зөвхөн амтыг нь мэдрээд зогсохгүй, сэтгэл санаагаа сайжруулж байгаадаа баярлаарай!
