Зуны улирал айсуй, нарны хэт ягаан туяанаас арьсаа хамгаалах цаг болжээ. Гэвч таны хэрэглэж буй нарны тос таныг хамгаалж чадах уу? Байгаль орчны ажлын хэсэг (EWG) хэмээх байгууллагаас саяхан хийсэн судалгаагаар зах зээл дээр худалдаалагдаж буй нарны тосны ердөө 20% нь л аюулгүй байдлын шаардлагыг хангаж байгааг тогтоожээ. Энэ нь үнэхээр санаа зовоосон асуудал юм.
EWG-ийн судалгаагаар олон нарны тос нь хортой химийн бодис агуулсан байдаг бөгөөд зарим нь нарны хэт ягаан туяанаас хангалттай хамгаалж чаддаггүй байна. Тиймээс нарны тос худалдаж авахдаа маш болгоомжтой байх хэрэгтэй. Найрлага, SPF-ийн хэмжээ, үйлдвэрлэсэн газрыг сайтар шалгаж, мэргэжлийн хүмүүсээс зөвлөгөө авах нь зүйтэй.
Тэгвэл ямар нарны тос хэрэглэх нь зүйтэй вэ? Эрдэс найрлагатай нарны тос нь илүү аюулгүй сонголт гэж үздэг. Цайрын оксид (zinc oxide) эсвэл титаны диоксид (titanium dioxide) агуулсан нарны тосыг сонгоорой. Мөн SPF 30-аас дээш, өргөн хүрээний хамгаалалттай (broad-spectrum) нарны тос хэрэглэх нь чухал. Нарны тосыг наранд гарахаас 20-30 минутын өмнө түрхэж, 2 цаг тутамд дахин түрхэж байгаарай. Усанд сэлсний дараа эсвэл хөлөрсний дараа дахин түрхэхээ мартуузай.
Нарны тос сонгохдоо анхааралтай байж, өөрийнхөө болон гэр бүлийнхээ эрүүл мэндийг хамгаалах нь чухал шүү, залуусаа!
