Өнөөгийн завгүй нийгэмд хүн бүр л эрүүл хооллохыг эрмэлзэж байгаа ч өдөр тутамдаа хангалттай хэмжээний ногоо, жимс хэрэглэх нь заримдаа хүндрэлтэй байдаг. Энэхүү эрэлт хэрэгцээнээс үүдэн сүүлийн жилүүдэд “Greens powder” буюу ногоон нунтаг бүтээгдэхүүнүүд дэлхий даяар, ялангуяа фитнесс сонирхогчдын дунд маш их алдаршаад байна. Саяхан Wired сэтгүүлийн шинжээчид зах зээл дээрх хамгийн алдартай 16 төрлийн ногоон нунтаг бүтээгдэхүүнийг олон сарын турш туршиж, амт болон найрлагын хувьд үнэлгээ өгчээ.
Судалгааны багийн дүгнэлтээр, АНУ-ын зах зээлд тэргүүлэгч “Bloom Nutrition” брэндийн Superfood Greens Powder нь амт чанар болон үр дүнгийн хувьд хамгийн шилдэг нь хэмээн үнэлэгдсэн байна. Bloom Nutrition нь сошиал медиа, ялангуяа TikTok платформ дээр маш алдартай бөгөөд эрүүл мэндийн нэмэлт бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэдэг компани юм. Тэдний энэхүү бүтээгдэхүүн нь олон төрлийн ногоо, пробиотик болон хоол боловсруулах тогтолцоог дэмжих ферментүүдийг агуулдаг.
Гэвч мэргэжилтнүүд нэгэн чухал зүйлийг анхааруулж байна. Ногоон нунтаг нь таны өдөр тутмын хоол тэжээлийн дутагдлыг нөхөхөд тусалж болох ч, бодит ногоо, жимс жимсгэнийг бүрэн орлох боломжгүй юм. Эдгээр нунтаг нь ихэвчлэн хатаасан ногоо, ургамлын ханд, витамин, эрдэс бодисын нэгдэл байдаг тул хэрэглэхээсээ өмнө найрлагыг нь сайтар нягтлах нь зүйтэй. Ялангуяа чихэрлэг амт оруулагч болон нэмэлт бодисууд ихтэй бүтээгдэхүүнээс зайлсхийхийг зөвлөж байна.
Хэрэв та эрүүл мэндээ дэмжихээр шийдсэн бол ногоон нунтаг нь зөвхөн нэмэлт тэжээл гэдгийг санаж, тэнцвэртэй хооллолт, дасгал хөдөлгөөнтэй хослуулах нь хамгийн үр дүнтэй арга юм. Хэрэглээд үзэхээр төлөвлөж байгаа бол эхлээд бага хэмжээгээр туршиж, өөрийн биеийн онцлогт тохирч байгаа эсэхийг ажиглах нь чухал юм.
