Урт наслахын нууц юунд байна вэ? Энэ асуултад олон хүн хариулт хайж байгаа бөгөөд шинжлэх ухааны судалгаанууд ч үүнийг орхигдуулахгүй байна. Саяхан хийгдсэн нэгэн судалгаа самар тогтмол хэрэглэдэг хүмүүсийн нас барах эрсдэл буурдаг болохыг харуулжээ.
Дэлхийн хамгийн том хэмжээний эрсдэлт хүчин зүйлсийг судалдаг судалгааны багийнхан самарыг тогтмол хэрэглэх нь урт наслахад эерэгээр нөлөөлдөг болохыг тогтоосон байна. Самар нь эрүүл өөх тос, уураг, эслэг болон бусад чухал шим тэжээлүүдээр баялаг тул бие махбодид сайнаар нөлөөлдөг. Эдгээр шим тэжээлүүд нь зүрх судасны өвчин, чихрийн шижин болон бусад архаг өвчнөөс хамгаалж, улмаар урт наслах боломжийг нэмэгдүүлдэг.
Харин шар буурцгийн тос нь самартай адил нөлөө үзүүлэхгүй байгаа нь анхаарал татаж байна. Судлаачид үүнийг шар буурцгийн тосны найрлага болон боловсруулалтын онцлогтой холбон тайлбарлаж байна. Шар буурцгийн тос нь ихэвчлэн боловсруулагдаж, нэмэлт бодисууд агуулдаг тул самартай харьцуулахад шим тэжээлийн үнэ цэнэ бага байж болзошгүй.
Тэгэхээр ямар самар хэрэглэх нь зүйтэй вэ? Ерөнхийдөө бүх төрлийн самар эрүүл мэндэд тустай. Гэхдээ хушга, бүйлс, газрын самар зэрэг нь хамгийн ихээр судлагдсан бөгөөд эерэг үр дүн үзүүлсэн байна. Гол нь хэмжээг тохируулах хэрэгтэй. Өдөрт нэг атга самар (ойролцоогоор 30 грамм) хэрэглэх нь хангалттай.
Эцэст нь самар урт наслахын шидэт эм биш гэдгийг санах хэрэгтэй. Эрүүл хооллолт, тогтмол дасгал хөдөлгөөн, хангалттай унтаж амрах зэрэг нь урт наслахын үндэс суурь юм. Самар нь зөвхөн энэ амьдралын хэв маягийг дэмжих нэг хэрэгсэл болохыг ойлгох нь чухал.
