Зун цаг айлчлан ирж, халуун өдрүүд үргэлжилж байгаа энэ үед тарвас хэмээх амтат жимсний тухай сонирхолтой мэдээллийг уншигч та бүхэнтэй хуваалцахаар бэлтгэлээ. Сүүлийн үеийн судалгаагаар тарвас нь зүрхний эрүүл мэндэд эерэгээр нөлөөлж, зүрх судасны өвчнөөс сэргийлэхэд тусалж магадгүй гэнэ.
Тарвас нь зөвхөн амттай жимс төдийгүй, бидний эрүүл мэндэд тустай олон төрлийн шим тэжээлийг агуулдаг байна. Тухайлбал, тарвас нь эслэг, кали, витамин С зэрэг чухал элементүүдийг агуулдаг бөгөөд эдгээр нь зүрхний үйл ажиллагааг дэмжиж, цусны даралтыг хэвийн байлгахад тусалдаг аж. Судалгаанд оролцогчдын тарвас хэрэглээ нь эдгээр чухал шим тэжээлийг нэмэгдүүлж, улмаар зүрх судасны өвчнөөс хамгаалах үйлчилгээ үзүүлсэн байна.
Мөн тарвас нь бие махбодийг хангалттай хэмжээний усаар хангах чадвартай. Зун цагийн халуунд биеийн шингэн алдагдах нь элбэг тохиолддог тул тарвас идэх нь шингэн нөхөх нэг арга болж болох юм. Хангалттай ус уух нь зүрхний үйл ажиллагааг дэмжихэд чухал үүрэгтэй.
Эрдэмтэд тарвасны найрлага дахь ликопен хэмээх антиоксидант нь зүрхний эрүүл мэндэд онцгой ач холбогдолтой гэж үзэж байна. Ликопен нь үрэвслийг бууруулж, холестерины хэмжээг хэвийн байлгахад тусалдаг аж.
Тарвасыг хэрэглэхдээ хэтрүүлж болохгүйг анхаарах хэрэгтэй. Хэдийгээр тарвас нь эрүүл мэндэд тустай ч гэсэн, хэт их хэмжээгээр хэрэглэвэл сахарын хэмжээ нэмэгдэж, улмаар жин нэмэх эрсдэлтэй. Тиймээс зохистой хэмжээгээр хэрэглэж, эрүүл мэндээ хамгаалах нь чухал.
Ирэх зун та бүхэн тарвасыг сонгохдоо зөвхөн амттай жимс гэж бодохоос гадна зүрхнийхээ эрүүл мэндийг дэмжиж байгаагаа санаарай. Эрүүл хооллолт, идэвхтэй амьдралын хэв маяг нь зүрх судасны өвчнөөс сэргийлэх гол арга зам гэдгийг мартаж болохгүй.
