Залуус аа, эрүүл мэнддээ анхаарал тавих нь урт наслахын үндэс шүү дээ. Саяхан гарсан нэгэн судалгаагаар уураг багатай хооллолт нь бие махбодид FGF21 хэмээх гормоныг нэмэгдүүлж, улмаар урт наслахад тусалж магадгүй гэнэ. FGF21 гэдэг нь бие махбодийн энергийн солилцоог зохицуулж, инсулины мэдрэмжийг сайжруулах үүрэгтэй гормон юм байна.
Мацаг барих, дасгал хөдөлгөөн хийх нь FGF21-ийг нэмэгдүүлдэг гэдэгтэй олон хүн санал нийлдэг. Тэгвэл хоол хүнсээрээ дамжуулан яг ижил үр дүнд хүрч болох уу? Энэ асуултад хариулахын тулд эрдэмтэд уураг багатай хоолны дэглэм барьснаар FGF21-ийн түвшин нэмэгдэж байгаа эсэхийг судалжээ.
Судалгааны үр дүнд уураг багатай хооллолт нь FGF21-ийн үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлж, улмаар бие махбодийн бодисын солилцоог сайжруулж, урт наслах боломжийг нэмэгдүүлдэг болохыг тогтоосон байна. Гэхдээ энд нэг зүйлийг анхаарах хэрэгтэй. Уураг гэдэг нь бидний бие махбодийн бүтэц, үйл ажиллагаанд маш чухал үүрэгтэй. Тиймээс уураг багатай хооллолтыг эхлүүлэхээсээ өмнө эмч, мэргэжилтэнтэй заавал зөвлөлдөх хэрэгтэй.
Эцэст нь хэлэхэд, уураг багатай хооллолт нь эрүүл мэндэд тустай байж болох ч, бүх зүйл тэнцвэртэй байх нь чухал. Хоол хүнсээрээ дамжуулан эрүүл мэндээ сайжруулах олон арга бий. Гол нь өөрт тохирсон, зөв хооллолтыг сонгож, тогтмол дасгал хөдөлгөөн хийж, эрүүл амьдралын хэв маягийг эрхэмлэх явдал юм шүү.
