Зуны улирал ирж, агаарын хэм огцом нэмэгдэх нь бидний өдөр тутмын амьдралд таагүй нөлөө үзүүлээд зогсохгүй эрүүл мэндэд шууд аюул учруулах эрсдэлтэй. Хүний бие махбод нь өөрийгөө хөргөх гайхалтай системтэй боловч энэ нь тодорхой хязгаартай гэдгийг NPR-ийн эрүүл мэндийн шинжээчид онцолжээ.
Бидний бие хөлс ялгаруулах замаар дулаанаа гадагшлуулж, дотоод орчноо тогтвортой байлгадаг. Гэвч агаарын хэм хэт өндөр, чийгшил ихтэй үед хөлс уурших процесс удааширч, биеийн дотоод температур нэмэгддэг. Энэ үед зүрх судасны ачаалал эрс ихсэж, цусан хангамж арьсны гадаргуу руу чиглэснээр чухал эрхтнүүдийн үйл ажиллагаа доголдох аюултай. Хэрэв биеийн температур 40 хэмээс давбал дулааны цохилт авах, улмаар эрхтэн тогтолцоо гэмтэх зэрэг амь насанд аюултай нөхцөл байдал үүсдэг.
Ялангуяа хүүхэд, ахмад настан болон архаг хууч өвчтэй хүмүүс халууныг тэсвэрлэх чадвар багатай байдаг. Тиймээс хэт халалттай өдрүүдэд дараах зөвлөмжийг мөрдөхийг зөвлөж байна:
Нэгдүгээрт, шингэний дутагдалд орохоос сэргийлж, цангахаасаа өмнө ус ууж хэвшээрэй. Хоёрдугаарт, нарны хурц тусгалтай үед буюу 12:00-17:00 цагийн хооронд гадаа гарахыг аль болох хязгаарлах хэрэгтэй. Хэрэв гадаа ажиллах шаардлага гарвал сүүдэр газар амарч, хөнгөн хувцаслах нь зүйтэй.
Мөн биеийн байдал тавгүйрхэх, толгой эргэх, дотор муухайрах, эсвэл хөлс гарахаа болих зэрэг шинж тэмдэг илэрвэл даруй сэрүүн газар орж, эмнэлгийн тусламж авах шаардлагатай. Хэт халалт нь зөвхөн таагүй мэдрэмж төрүүлдэг зүйл биш, харин бие махбодын тэсвэр тэвчээрийг сорьсон ноцтой сорилт гэдгийг санаж, өөрийгөө болон ойр дотныхоо хүмүүсийг хамгаалаарай.
