Уужим-ын уншигчиддаа мэндчилж байна. Өнөө үед чихэвчгүйгээр өөрийгөө төсөөлөхөд бэрх болсон. Автобусанд, гудамжинд, сургууль дээр гээд хаа сайгүй залуус чихэвч зүүж, дуртай хөгжмөө сонсон, подкаст сонсож, эсвэл утсаар ярьж байгаа харагддаг. Гэвч бидний хамгийн сайн найз болсон чихэвч бидний сонсголд аюул учруулж болзошгүйг анхаарах цаг болжээ.
Саяхан Америкийн CNET технологийн мэдээллийн сайтад чихэвч хэрэглэсний улмаас сонсгол муудсан нэгэн хүний түүх нийтлэгджээ. Тэрээр мэргэжлийн эмч нараас чихэвчний аюулгүй байдлын талаар зөвлөгөө авсны үндсэн дээр нийтлэл бичсэн байна. Тэгвэл бид та бүхэнд чихэвч хэрэглэх үед анхаарах ёстой зарим зүйлийг хүргэхийг зорилоо.
Юуны өмнө чихэвчний хэмжээг тохируулах нь чухал. Чихэвчний дууг 60%-иас дээш хэмжээнд удаан хугацаагаар сонсох нь сонсголд сөргөөр нөлөөлж болзошгүй. Мөн чихэвчийг тасралтгүй удаан хугацаагаар зүүх нь чихний эсүүдийг гэмтээж, сонсгол муудахад хүргэж болно. Тиймээс 45 минут тутамд завсарлага авч, чихээ амраах хэрэгтэй.
Хэрвээ та чихэвч зүүсний дараа чих шуугих, эсвэл сонсгол буурсан мэт санагдвал энэ нь анхааруулах дохио юм. Энэ тохиолдолд чихэвч хэрэглэхээ зогсоож, мэргэжлийн эмчид хандах нь зүйтэй. Сонсгол бол бидний хамгийн үнэтэй мэдрэхүй бөгөөд үүнийг хайрлан хамгаалах нь чухал шүү.
Дүгнэж хэлэхэд, чихэвч хэрэглэх нь муу зүйл биш ч, хэрхэн зөв хэрэглэхээ мэдэх нь чухал. Дуугаа тохируулж, завсарлага авч, анхааруулах дохиог анзаарч, сонсголоо хайрлаарай. Ингэснээр та дуртай хөгжмөө сонсохдоо тав тухтай байж, эрүүл мэндээ хамгаалах боломжтой.
